jag + cycklar = ingen bra kombination

seriöst alltså... vejt int om ja ska skratt elä gråt..tyckt he var liti fö liti luft i bakringen så ja måsta ta å sök efter en pump på nader ped å lån a en stund..visst int rikti ho man sko gö så ja skruva bort allt å börja pump men int tyckt ja he kom na luft så sko ja lägg tid en sånde skruv åså ba bamm så flöjg allt bort å så var ringen helt platt tom.. seriöst mena ja böri skvääk..nå fick kråta på en stund å så san så fick ja no luft i a.. men ja lovar imoro tå ja kmr ut så ere punkka elä naa! fö ja ska tydligen ga jär å int ha na ped... grrr


nå kvällens träning blev cykla till gym och var 20 min på crosstrainern sen 60 min bodypump å sen peda ja hejm igen! he räckt heilt bra fö me ikväll he! ojoj.. nu ska ja dusch åså får man vell böri sova åter en gang! va e nu bäter en he! :))